Hơi thở Thiền 21 ngày — Bình an mỗi sáng
10 phút mỗi sáng, 21 ngày tạo thói quen
Giảng viên
Cô Tâm An
500.000 ₫
Mua 1 lần · Học mãi mãi · Có chứng chỉ
Cần đăng nhập để mua khoá. Chưa có tài khoản? Tải app BaroX
✨ Có 1 bài preview free
Bạn sẽ đạt được gì?
- ✓7 kiểu hơi thở yoga cơ bản
- ✓Thiền chánh niệm 10 phút
- ✓Giảm lo âu, ngủ ngon
- ✓Thói quen 21 ngày
Về khoá học
Khoá học chuyên sâu về Pranayama (hơi thở yoga) và thiền chánh niệm. Mỗi ngày 10 phút, vừa đủ để bắt đầu và duy trì. Không cần thảm, không cần dụng cụ — chỉ cần một góc yên tĩnh.
Nội dung khoá học (6 bài)
💡 Có 1 bài preview free — click vào để xem trước
🛠 Dụng cụ cần thiết
- • Không cần dụng cụ
Đánh giá học viên (3)
Học viên
Tốt, đáng tiền. Mong cô có thêm bài nâng cao sau 21 ngày để không quên kiến thức.
Học viên
Em bị mất ngủ kinh niên do stress công việc. Tập 21 ngày Box Breathing và Body Scan thì giờ ngủ trước 11h được rồi. Mỗi ngày chỉ 10 phút, không tốn thời gian, kết quả thấy rõ sau 2 tuần.
Học viên
Course đơn giản nhưng đúng cái cần. Em thử nhiều app thiền nhưng không duy trì được, khoá này có lịch 21 ngày rõ ràng nên em làm xong được. Đặc biệt thích bài Loving-Kindness ngày 18.
Cần đăng nhập để mua khoá. Chưa có tài khoản? Tải app BaroX