Hướng dẫn/Cộng đồng

👥 Cộng đồng

Tập một mình rất khó duy trì

Có người đồng hành, có thử thách, có tiếng vỗ tay — bạn duy trì thói quen tập luyện gấp đôi so với tập một mình. BaroX có 5 cách để kết nối với người khác.

🤝

Người đồng hành — kết nối tối đa 5 người thân

Vì sao quan trọng

Người đồng hành là vợ / chồng / con / bạn thân — những người bạn muốn cùng đi chặng đường sức khoẻ. App theo dõi chéo: nếu một người sắp mất chuỗi ngày, người kia nhận thông báo để nhắc.

Cách dùng

  1. 1
    Vào tab Cá nhân → Người đồng hành.

    2. [Ảnh chụp màn hình]

    Mục Người đồng hành trong tab Cá nhân
  2. 2
    Chạm "Mời người đồng hành" → app sinh ra mã 6 ký tự (vd: X7K3M9). Chia sẻ mã này qua Zalo / SMS / mặt đối mặt.
  3. 3
    Người được mời mở app BaroX → vào Cá nhân → "Nhập mã đồng hành" → gõ mã → cả hai trở thành đồng hành.
  4. 4
    Sau khi kết nối, ở tab Trang chủ sẽ có thẻ "Người đồng hành của bạn" hiện trạng thái mỗi người: đã tập gì hôm nay, chuỗi ngày bao nhiêu.

    5. [Ảnh chụp màn hình]

    Thẻ Người đồng hành trên Trang chủ
💡

Mẹo

Cảnh báo "Người đồng hành sắp mất chuỗi" — nếu bạn của bạn chưa tập mà còn 3 giờ trước nửa đêm, app gửi thông báo: "Mai (vợ bạn) sắp mất chuỗi 12 ngày. Nhắc bạn ấy?". Bạn chạm để gửi tin nhắn động viên.

Lỗi thường gặp

  • ❓ Mã hết hạn?

    → Mã có hạn dùng 24 giờ. Sau 24h, vào lại Cá nhân → Người đồng hành → tạo mã mới.

  • ❓ Đã đủ 5 người, muốn mời thêm?

    → Bạn cần xoá 1 người đồng hành cũ trước. Vào Cá nhân → Người đồng hành → chạm tên người → "Bỏ kết nối".

🏆

Thử thách bạn bè — đua chuỗi 1v1 hoặc theo nhóm

Vì sao quan trọng

Thử thách 7 ngày / 30 ngày là cách hiệu quả nhất để duy trì thói quen mới. App có sẵn 6 loại thử thách: số ngày tập, số bước, số phút yoga, số bữa lành, số cốc nước, số ngày check-in.

Cách dùng

  1. 1
    Vào tab Khám phá → Thử thách → chạm "Tạo thử thách mới".

    2. [Ảnh chụp màn hình]

    Mục Thử thách trên Khám phá
  2. 2
    Chọn loại + thời gian (7 / 14 / 30 / 90 ngày) + đặt giải thưởng (vd: "Người thua mua cà phê").
  3. 3
    Mời bạn bè (tối đa 20 người trong 1 thử thách) — chỉ chọn được người đang là người đồng hành hoặc người bạn theo dõi.
  4. 4
    Người được mời nhận thông báo → chạm "Tham gia". Bảng xếp hạng cập nhật mỗi 60 giây — ai tập nhiều nhất leo lên top.

    5. [Ảnh chụp màn hình]

    Bảng xếp hạng thử thách
  5. 5
    Hết thời gian → app công bố người thắng → ghi vào lịch sử thành tích của cả hai.
💡

Mẹo

Bạn có thể rời thử thách giữa chừng nếu cảm thấy không vui (vào chi tiết → "Rời thử thách"). Không sao — sức khoẻ là cuộc chơi cá nhân, không phải áp lực thi đua.

🌐

Trang Khám phá — bảng tin cộng đồng

Vì sao quan trọng

Trang Khám phá là nơi bạn xem hoạt động của người mình theo dõi: ai vừa tập gì, ăn gì, đạt mốc nào. Cảm hứng thấy người khác đang nỗ lực giúp bạn cũng cố gắng hơn.

Cách dùng

  1. 1
    Mở tab Khám phá ở thanh dưới cùng.

    2. [Ảnh chụp màn hình]

    Tab Khám phá với bảng tin
  2. 2
    Chọn 1 trong 3 loại bảng tin trên đầu:
    Đang theo dõi — chỉ những người bạn theo dõi.
    Cộng đồng — tất cả người dùng BaroX (gần đây).
    Đang nổi — bài đăng nhiều cảm xúc nhất.
  3. 3
    Chạm 1 bài đăng → bày tỏ cảm xúc bằng 5 biểu tượng: ❤️ (yêu), 🔥 (cháy), 💪 (mạnh), 👏 (vỗ tay), ⚡ (năng lượng).
  4. 4
    Chạm tên người → vào trang cá nhân của họ → chạm "Theo dõi" để thấy bài đăng của họ trong "Đang theo dõi".
💡

Mẹo

Bài đăng có nhãn vàng "Tập cùng X người" = buổi tập có nhiều người tham gia trực tiếp. Bài đăng có biểu tượng bản đồ = có đường đi GPS thật.

📸

Khoảnh khắc 24 giờ — chia sẻ ngắn

Vì sao quan trọng

Khoảnh khắc giống Story trên các app khác: bạn đăng 1 bức ảnh hoặc đoạn video ngắn, hiện trên đầu bảng tin trong 24 giờ rồi tự biến mất. Phù hợp để chia sẻ cảm xúc tức thời, không lưu lâu dài.

Cách dùng

  1. 1
    Mở tab Khám phá → trên đầu có dải tròn "Khoảnh khắc" hiện ảnh đại diện của bạn.
  2. 2
    Chạm vòng tròn của bạn → chạm "+" → chọn ảnh từ thư viện hoặc chụp mới.

    3. [Ảnh chụp màn hình]

    Dải Khoảnh khắc trên Khám phá
  3. 3
    Thêm chữ ngắn (vd: "Sau buổi yoga sáng") → chạm ĐĂNG.
  4. 4
    Khoảnh khắc hiện trên bảng tin của người theo dõi bạn trong 24 giờ. Sau 24h tự biến mất.
👥

Nhóm sở thích — kết nối với người cùng đam mê

Vì sao quan trọng

Nhóm là nơi tập trung những người cùng sở thích cụ thể: 'Người chạy bộ Hà Nội', 'Yoga Sài Gòn', 'Mẹ bầu khoẻ mạnh'... Bạn đăng bài, chia sẻ kinh nghiệm, không lo trộn với cả cộng đồng.

Cách dùng

  1. 1
    Tab Khám phá → Nhóm → xem các nhóm phổ biến gần bạn.

    2. [Ảnh chụp màn hình]

    Danh sách Nhóm trên Khám phá
  2. 2
    Chạm 1 nhóm để xem thành viên và bài viết → chạm THAM GIA nếu phù hợp.
  3. 3
    Trong nhóm: đăng bài, hỏi đáp, share buổi tập. Bài đăng chỉ thành viên nhóm thấy được.
  4. 4
    Muốn tạo nhóm riêng → chạm "+ Tạo nhóm". Bạn trở thành chủ nhóm, có quyền duyệt thành viên mới.
💡

Mẹo

Một số nhóm "BaroX chính thức" (có nhãn xanh) do đội BaroX vận hành — chia sẻ tip dinh dưỡng, bài tập theo mùa, sự kiện cộng đồng. Đáng tham gia ngay từ đầu.

← Dinh dưỡngCá nhân (hồ sơ, cài đặt) →